レッスンの内容はおおむね３か月単位で組み立てています。３か月で一通り全身がほぐれる構成になっています。

自然に回帰する時間というか、深い呼吸をとる中で行うポーズは、この世に生きる者としての本来の感覚をとり戻していきます。普段からこころと身体へ足しすぎている力、力みからご自身を解き放つ時間になればいいと考えています。

ヨガを生活に取り入れていくことで、より日常生活が心地よく過ごせるようになっていくことを目的と考えています。ですから、その季節に合ったポーズの展開は大切です。例えば冬に行うポーズの多くは、その寒い冬の時期を乗り切るポーズですが、それに併せて、春を過ごしやすくするための準備のポーズも行います。春は、花粉症などアレルギーを感じやすい時期であるため、肺呼吸器を温めておくポーズなどです。次の季節を過ごしやすくするためのポーズをしながら、次の季節を待ちわびる、そんな感じですね。

ヨガの知識や技術はどのようにインプットしているのですか？

ワークショップに参加したり、東洋医学の本を読んだりしていますが、一番大事にしていることは、自身の良さや特徴をより引き出すことだと思っていて、人間力を磨くというか、自分のバックボーンを太くすることだと思っています。そのためにヨガとは全然違うものに触れることを意識しています。全然違う環境にいるときの方がヨガについて新たな気付きを得たりすることが多かったりしますね。

例えば山登りが好きなんですが、あえて一人で行きます。一人の時間がいいんですね。誰もいない山の上でヨガもします。研ぎ澄まされるというか、雑念が抜けて良いです。勉強も好きですよ。しかし、どのような勉強をしても、ヨガやピラティスとつなげていくことを考えています。

レッスンに通い続けるコツは何ですか？

レッスンの中では、「今日は行きたくないな」と思う時や「今日はやめておこう」と思うときほどいらしてくださいとお伝えしています。行きたくないと思っているときほど、背骨が縮んでいたり呼吸が浅くなったりしているからです。逆に元気なときほど身体をほぐして心もほぐすことが大切だと思っています。健体康心（けんたいこうしん、健やかな体と安らかな心という意味）という言葉がすごく好きですが、体の健康なくして心の健康はないと考えています。ヨガには心の軸を取る役割があると思っているのですが、ヨガをする中で心の軸を取ってしまうと、それまで悩んでいたことやイライラしていたことが実は大したことないことなんだと気づいたりします。そんな風に自分をうまく導くような時間にしていただければと思います。私自身も、レッスンの中でエッセンスだったりちょっとしたヒントだったりを提供できる役目を果たしたいなと思います。レッスンが終わって「今日は来たくなかったのですが、先生に来てくださいといつも言われるので来ました。でも来てよかったです」と言われることがあります。そのことが合っている間違っているでなく、言葉を発し続けるとこのような反響が必ずあるのでこれからも大事にしていきたいですね。