ヒップアップショートエクササイズ
脚＆ヒップ！ 大きな筋肉を動かして代謝アップを狙います。 上体を起こし気味に膝の屈伸をすると大腿部前面への刺激が強くなり、 前傾気味にした場合はヒップアップに効果的です。 上半身の角度を徐々に変えて効果を確認してください。 片足10回1セット、慣れてきたら3セット。 美尻 小尻 美脚 下半身やせ 自重トレーニング 脚やせ ブルガリアンスクワット
＜営業時間＞
火～金 ： 9:30～22:00(受付時間10:00〜21:00)
土 ： 9:30～21:00(受付時間10:00～20:00)
日・祝 ： 9:30～19:00(受付時間10:00〜18:00)
＜セルフジム時間＞
上記の通常営業終了時間の30分前から翌日開館まで
＜定休日＞
月曜日（月曜9:30〜火曜9:30 祝日の場合は営業）
＜アクセス＞
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