1.ジムエリア
ベンチプレス、スミスマシン、チンニングマシンを設置。ダンベルは500g～30kgまでご用意しています。シェイプアップや筋力アップなど目的に合わせたトレーニングが可能です。個別にトレーニングメニューの作成もできます。
facility
施設案内
ラフィットの館内を360°ビューでいつでもご覧いただけます。スタジオやマシンエリアはもちろん、ロッカーやシャワールームなど施設を隅々まで確認できます。
忙しくて見学に行けない方や、好きなときに気軽に施設を見てみたい方などにおすすめです。
2.スタジオ1
格闘技系エクササイズやピラティス、ダンス系など様々なスタジオプログラムを開催。初心者～中級者までどなたでも楽しく気軽に参加でき、運動効果を実感いただけます。ご自分の目的や運動レベルに合わせてどうぞ。
3.スタジオ2
初心者対象クラスのプログラムを中心に開催。加えて、高温多湿なホットスタジオとしてもプログラムを実施。肩こりや腰痛はもちろん、冷え性の方にもオススメです。
4.ストレッチエリア
エントランスに入ってすぐのところにストレッチ専用のマシンを設置しています。スーツのままでもご利用いただけますので学校や仕事の帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。また、隣のフリースペースでは準備運動を行なったり、ストレッチポールやバランスボールをなどをご自由にお使いいただけます。
1.プール
20m×4コースのスイミングプールです。全身の筋肉をくまなく鍛えることができるスイミングはもちろん、アクアビクスやアクアダンス、水中ウォーキングなど多彩なプログラムを楽しめます。また、プールに入ると浮力が発生するため足腰に負担がかかりにくく、膝痛、腰痛などのリハビリにも最適です。
2.ランニングマシン
ランニングマシン専用エリアです。自分の目的、走力に合わせて設定ができ、ランニングからダッシュまで様々なトレーニングができます。足腰に負担の少ないインドアサイクル、クロストレーナー、ローイングマシンをご用意しております。
3.スタジオ3
暗闇バーチャルレッスンをメインに、体幹トレーニングや姿勢改善に最適なイカロスのクラスなどを実施しています。映像を壁全面に映すことで暗闇の中で周りを気にせず没頭でき、集中しやすい空間による高い運動効果が期待できます。
4.高地環境トレーニング
気圧を変えずに空気だけをコントロールしてつくる高地環境（酸素濃度が低い環境）は、その中にいるだけで心肺機能向上が期待できます。部屋内では、軽い運動でも身体に負荷がかかり体の細胞が活性化することで代謝がアップし、脂肪燃焼など高い効果が得られます。
5.リカバリールーム
高酸素空間では、酸素を取り込みやく脈拍が穏やかになり、自律神経が整うことで「リラックス効果」や「リフレッシュ効果」が期待できます。
6.サウナ
疲労回復、美肌効果、ストレス解消など様々な効果が期待できるサウナ。運動して体を絞った後にサウナで汗を流すことで、爽快感やリフレッシュ効果を得ることができます。日頃の疲れやストレスの発散にぜひサウナをご活用ください。
＜営業時間＞
火～金 ： 9:30～22:00(受付時間10:00〜21:00)
土 ： 9:30～21:00(受付時間10:00～20:00)
日・祝 ： 9:30～19:00(受付時間10:00〜18:00)
＜セルフジム時間＞
上記の通常営業終了時間の30分前から翌日開館まで
＜定休日＞
月曜日（月曜9:30〜火曜9:30 祝日の場合は営業）
＜アクセス＞
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