グルート
いわゆる「裏もも」と「お尻」の筋肉がターゲットです。 スッと脚は伸ばし、同時にお尻はキュッと縮めて1秒キープした後2～3秒かけて重さをお尻で感じ取りながら膝を曲げます。 12～15回の反復でお尻がだるーい感じが出てきたらＯＫです。 美脚 美尻 脚やせ 太もも おしり ふくらはぎ お尻 ヒップアップ
＜営業時間＞
火～金 ： 9:30～22:00(受付時間10:00〜21:00)
土 ： 9:30～21:00(受付時間10:00～20:00)
日・祝 ： 9:30～19:00(受付時間10:00〜18:00)
＜セルフジム時間＞
上記の通常営業終了時間の30分前から翌日開館まで
＜定休日＞
月曜日（月曜9:30〜火曜9:30 祝日の場合は営業）
＜アクセス＞
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